Day 1: The Out-of-Sight Protocol
กำจัดสิ่งเร้าทางสายตา วางมือถือนอกห้องขณะ Deep Work เปิดเฉพาะแท็บที่ต้องใช้รันงานตรงหน้า
View Day 1 →Day 2: Digital Firewall Installation
วางระบบบล็อกการเข้าถึงโซเชียลมีเดีย/ฟีดข่าวอัตโนมัติบนทุกอุปกรณ์ในชั่วโมงงาน
View Day 2 →Day 3: The Hard Shutdown Ritual
สร้างพิธีกรรมตัดจบงานตรงเวลา จด 3 งานของวันถัดไปใส่กระดาษ แล้วพับจอคอมพ์ทันที
View Day 3 →Day 4: Spatial Context Separation
แยกพื้นที่เด็ดขาด 100%: โต๊ะทำงาน = ทำงานเท่านั้น
View Day 4 →Day 5: Physical Friction Reduction
จัดเตรียมอุปกรณ์และชุดออกกำลังกายล่วงหน้าข้ามคืน
View Day 5 →Day 6: Environment Reset & Pre-Commit Ritual
รีเซ็ตสภาพแวดล้อมให้กลับสู่ Baseline ที่พร้อมรบ และวางพันธสัญญาเตรียมเริ่มสปรินต์
View Day 6 →Day 7: Weekly Cadence & Retrospective Calibration
วัดผลสัปดาห์แบบวิศวกร ประเมิน Friction รายสัปดาห์ จูนพารามิเตอร์ระบบ และตั้งต้น Sprint ใหม่
View Day 7 →